Z dnia na dzień musiałeś opuścić wygodny open space? A może od zawsze pracujesz zaciszu swojego mieszkania, ale w tym roku chciałbyś szczególnie zadbać o pozycję swojego kręgosłupa? Gorączka home office zapanowała na całym świecie znienacka, zmuszając wiele firm do zmiany swojej polityki wewnętrznej, a pracowników – do zmiany stylu życia. Choć praca z domu z pewnością ma wiele zalet, istnieją również pewne niebezpieczeństwa, którym należy w porę zapobiec. Pierwsze i najważniejsze: schorzenia kręgosłupa. Jak mądrze urządzić swoje domowe biuro, mając na uwadze prawidłową postawę ciała i dobre samopoczucie?

Zestaw home office: czego nie może zabraknąć w Twoim domowym biurze?

Biurko do home office: proste lub narożne

Tu nie trzeba ekstrawagancji i dodatkowych udziwnień! Kluczowe kryteria doboru tego mebla to stabilność oraz odpowiednia wysokość. Następna w kolejce priorytetów jest estetyka wykonania oraz ewentualne dodatkowe elementy (np. wbudowane półki i szufladki). Jeśli planujesz umieścić swój zestaw w kącie pokoju, model narożny wydaje się adekwatnym rozwiązaniem.

Ergonomiczne krzesło lub fotel do domu

Jest to wbrew pozorom najważniejszy element. To właśnie od niego najbardziej zależy nasza postawa ciała! Może to być mięciutki fotel z zagłówkiem lub nieco twardsze krzesło – grunt, by wybrany mebel mobilizował Cię do siedzenia prosto, w odpowiedniej odległości od ekranu. Jeśli prosta postawa ciała nie jest dla nas naturalna, być może na początek lepiej zaopatrzyć się w fotel z oparciem. Osobom, które lubią wyzwania lub mają już dość leniwego siedzenia przed komputerem, polecamy wypróbowanie aktywnych stołków. Ten mięciutki puf jest dużo wygodniejszy niż zwykły taboret, wyposażony opcję odchylania na boki oraz regulacji wysokości. Dzięki temu może być również używany jako wsparcie w pozycji stojącej!

Akcesoria

...czyli wszystko to, co znacznie ułatwia nam codzienną pracę na home office. Mowa o oświetleniu biurkowym, podstawkach i uchwytach do sprzętu (monitorów, tabletów, telefonów), dodatkowych półeczkach, podnóżkach i innych umilaczach czasu. Nie zapomnij także, aby ulokować swoje domowe biuro w pobliżu kontaktu!